计划生育主要是按计划生育子女，主要是控制人口增长，是对人口数量的约束。而优生主要是改善人类的遗传素质，避免遗传病和先天缺陷，是对人口质量的保障。两者是互相配合的，质量不高，数量再多也无用，甚至有害。一对夫妇只生一个孩子是要限制人口的数量，因此保证人口的质量就更加重要。

　　那么，我们该如何使两者紧密结合起来呢？
①首先在择偶时，一定避免在近亲中挑选，避免近亲结婚，可以防止许多遗传性疾病。
②对患有不能结婚的疾病，如严重精神病、先天愚型等，为了不使该病遗传下去，应严禁结婚；有些病不宜生育，可在婚前行绝育手术。
③我们主张晚婚晚育，但若过分推迟，如女方35岁以后生育，出生先天愚型儿的机率就会大大增加，不利于优生。
④在停止避孕及准备受孕前一定要作好安排，选择最适宜的时机，如身体健康、精神舒畅、忌进烟酒、无X线等不良接触时进行。若用避孕药物，需停药至少3个月以上再妊娠为宜。
⑤若妊娠后又遇到了一些问题，可以到遗传咨询门诊，与医生商谈，征求医生的意见，必要时可采取选择性流产的措施。总之，计划生育与优生无论从人口理论上，还是人口数量和质量控制上，都是紧密相关的。