防治经前期综合征7法
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| 文章来源：天津都市医院
日期：2007-1-7 10:21:20 点击: 次 |
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每月总有那么几天情绪紧张、烦躁不安、易怒、失眠……烦、烦、烦！这就是困扰女人的经前期综合征。
一 经前期综合征最常见于30～40岁的育龄妇女。
二 典型的经前期综合征在经前１～２周开始，症状逐渐加重，至月经来潮前2～3天最为严重，月经来潮后突然消失。
三 有些病人症状持续时间较长，一直 延续到月经开始后的3～4天才完全消失。
四 患经前期综合征的妇女身体往往出现多种不适症状，严重者伴有精神症状，其中焦虑症状居多，占70％～100％。
五60％的经前期综合征患者有乳房胀痛或体重增加情况发生。
六 45％～50％的患者有低血糖症状。
七 约35％的患者有抑郁症状，并伴有自杀意识。
八 经前期综合征的病因目前还不十分清楚，但一般认为和精神、社会、内分泌、脑神经递质、前列腺素作用和维生素B 缺乏等一些因素有关。
防治7法
1 精神安慰治疗。可先通过医生的帮助，根据个人的症状特点，设计个性化的心理和行为治疗方案，帮助患者调整心理状态；再通过调整日常生活节奏，加强体育锻炼，改善营养，减少对环境的应激反应等方法以减轻症状。
2 在医生的指导下使用一些处方药。如抑郁症状明显的选用抗抑郁的药物，有明显焦虑及易怒的经前期综合征患者选择镇静剂，以乳房胀痛、头痛、腹痛等疼痛症状为主的选用前列腺素抑制剂等。中药制剂，如逍遥散、健固汤、杞菊地黄汤、归脾汤等对缓解症状均有一定的疗效。
3 合理饮食结构对缓解症状有帮助。应注意保持足够维生素和微量元素的摄入，如维生素B 、维生素E、钙、镁；摄入高碳水化合物低蛋白饮食可以改善经前期综合征的精神症状。不良的饮食习惯可以加重症状。应限制食盐量，避免和减少咖啡因的摄入。
4 寻求家属的帮助。让家属了解该病周期性发作的规律和预期发病时间，理解和宽容患者经前的行为过失，并协助调整经前的家庭活动，减少环境刺激，使患者的失控过失降低到最小程度。
5 正确对待性知识。了解自身生理及解剖知识，消除对月经生理现象的神秘感或不洁感。
6 正确处理婚姻、恋爱等问题。正确对待同学、朋友、同志之间的关系。已婚妇女要注意及时调整自己的行为习惯，搞好与丈夫及其他家人的关系。保持心情舒畅，性格开朗，不为一些小事斤斤计较。避免过于悲怒忧伤，以免加重病情。
7 劳逸结合，避免精神紧张。合理安排生活、工作和学习，注意体育锻炼和适当的劳动，促进发育，增强体质，提高对疾病的抵抗力。 |
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